Barre de traction et de dips pour gym extérieur Plan DIY

Plan DIY pour construire un Utegym : barre de traction et barre de dips. C’est une construction stable et réfléchie pour l’entraînement au poids du corps en extérieur, où un support de traction droit est combiné avec une section de dips claire. Le langage formel est moderne et épuré avec des lignes droites et des proportions qui rendent l’installation facile à placer dans le jardin ou sur la cour. La partie traction se compose de deux barres parallèles à différentes hauteurs pour une largeur de prise variée et une progression, tandis que la section de dips a deux barres horizontales à un niveau inférieur qui conviennent pour les dips, les levés de jambes et les maintiens statiques. La construction est reliée par des traverses et un cadre porteur qui offre une grande rigidité latérale et une utilisation sécurisée lors de charges répétitives. L’ancrage se fait dans le sol avec des fondations coulées pour un résultat stable et sûr dans le temps.

Le champ d’application est large : ici, vous entraînez des tractions, des pull-ups, des dips, des levés de jambes et des exercices de gainage, mais aussi des variantes assistées pour les débutants ainsi que des exercices explosifs pour les utilisateurs plus avancés. Le projet se construit en environ 1 à 2 jours et le niveau de difficulté est moyen. Vous aurez besoin d’une scie à onglet et à coupe, d’une perceuse-visseuse, d’un marteau, d’un niveau à bulle, d’une pelle ainsi que d’outils de mesure précis pour marquer les fondations et effectuer des coupes exactes. Le plan montre toutes les dimensions, les distances centrales et les points de fixation et guide l’ordre de montage étape par étape afin que chaque étape soit réalisée correctement sans devinettes.

La plan DIY comprend une liste complète de matériaux, des instructions de coupe et de sciage, ainsi que des étapes de montage. Une fois tout en place, vous disposez d’un Utegym robuste qui encourage un entraînement régulier en plein air et qui peut facilement être ajusté en hauteur ou en largeur si vous souhaitez personnaliser les stations pour différents utilisateurs.