Gimnasio en Casa Power Rack – Plan de Bricolaje

Plan de Bricolaje para construir un Power Rack de Gimnasio en Casa que es un soporte de fuerza independiente para entrenamiento en casa, completo con un banco de entrenamiento a juego. El soporte tiene una expresión limpia y robusta en madera con una forma de portal clara y una barra de dominadas integrada en la parte superior, lo que facilita la creación de un lugar de entrenamiento fijo en el garaje, sótano o gimnasio en casa. Con los lados abiertos del rack, te acercas a la barra y puedes entrenar clásicos como sentadillas, press de banca y dominadas sin tener que comprometer la estabilidad o el espacio de trabajo.

La construcción se basa en robustos postes de madera laminada que forman las cuatro esquinas y unen el marco, combinado con fuertes tubos de acero que se utilizan como travesaños y barras de agarre. En el interior hay varios niveles fijos para colocar la barra olímpica, y a lo largo de los lados hay prácticos soportes para discos de peso para que los pesos y accesorios puedan colgar ordenadamente y estar al alcance. El banco incluido está construido en el mismo estilo y proporciona un soporte estable durante los ejercicios de press y como asiento entre series.

Como alternativa, puedes optar por construir el rack y el banco como un conjunto unificado o comenzar solo con el rack y complementarlo más tarde, dependiendo de cómo quieras organizar tu gimnasio. En esta Plan de Bricolaje en PDF obtendrás una lista de compras completa, instrucciones de corte/sierra con dibujos y un manual de montaje paso a paso para una guía clara que se puede descargar como archivo digital. La dificultad es fácil y el tiempo de construcción es de aproximadamente 2 días.